W zgiełku codziennych zajęć zwykle brak nam czasu na odpoczynek i odprężenie, chwilę dla siebie. Warto wówczas skorzystać z niewymagających dużego nakładu pracy i zaangażowania sposobów na relaks. Jednym z nich jest silna i przyjemna woń aromatycznych olejków. Zapach melisy, mięty, pomarańczy, grejpfruta, mandarynki czy drzewa sandałowego pozwoli w krótkim czasie na ucieczkę od codzienności i skuteczną regenerację sił witalnych. Relaksująca, wyciszająca muzyka w tle, jeśli tylko takiej lubimy słuchać, również zadziała jak balsam na zmęczone, zestresowane ciało i umysł. Spokojny rytm muzyki, wolniejszy nawet od rytmu bicia serca, dźwięki przywołujące odgłosy natury – szum morza, życie lasu – pozwolą na nieskrępowany relaks i odprężenie.
Jeśli jednak po całym dniu pracy nasz organizm będzie potrzebował stymulacji, pobudzająco zadziała zapach lawendy i cynamonu, szczególnie przy nadmiernej senności, eukaliptusa, tymianku czy cedru.
