Obecnie za ich pomocą nawilża się również i ujędrnia skórę. Ich nakładanie daje lepszą rozrywkę niż stosowanie zwykłego kremu nawilżającego i są na ogół tańsze niż serum. Pomagają w walce z odwodnieniem i innymi wrogami młodego wyglądu skóry. Nic chyba nie zapobiega przedwczesnemu starzeniu się tak skutecznie jak dobry sen. Skóra najintensywniej regeneruje się w nocy, kiedy nie musi się bronić przed światłem słonecznym, zanieczyszczeniem środowiska i innymi wrogami. Daj więc jej na to czas i wysypiaj się porządnie po osiem godzin tak często, jak tylko możesz. Proces regeneracyjny jest najskuteczniejszy między jedenastą wieczorem a trzecią nad ranem. Obok snu i aktywności fizycznej, także zrównoważona dieta to oczywisty sposób na zachowanie zdrowego wyglądu skóry. Odżywcze składniki, często używane w kosmetykach pielęgnacyjnych, znajdziesz w takich produktach żywnościowych jak awokado, bogate w witaminę C truskawki i żurawiny czarne jagody brokuły, kapusta, marchew, owoce cytrusowe, czosnek, winogrona, szpinak i pomidory. Zielona herbata również wzmacnia system odpornościowy skóry.
